Los amplios beneficios del espárrago

Autora – Sheryl Walters

 

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El espárrago es un vegetal de primavera que es versátil y verdaderamente delicioso. Comprarlo en esta época del año es mejor, ya que esta más fresco y nutritivo, porque esta en temporada. Los estudios demuestran que los espárragos equilibran los niveles de insulina, lo que significa que es bueno para prevenir la diabetes. Asegurar que nuestros niveles de insulina sean estables es una de las cosas más importantes que podemos hacer para nuestra salud. Nos permite vivir mucho tiempo y sentirse bien. Su perfil mineral único lo convierte en un diurético eficaz natural. Diuréticos naturales promueven la formación de orina en los riñones, ayudando en la limpieza y desintoxicación.

El espárrago es también un poderoso afrodisíaco y uno de los mejores alimentos para aumentar la libido. Sólo echa un vistazo a su forma.

El espárrago es también una de las pocas verduras que contienen  inulina, que alimenta a bacterias amistosas que viven en el intestino grueso. Esto hace que sea un gran alimento para prevenir el crecimiento excesivo de levadura, y por lo general mantiene el sistema digestivo y el estómago saludables.

El espárrago contiene gran cantidad de ácido fólico. Entre otros beneficios para la salud, el ácido fólico es esencial para el estado pre-conceptivo y las primeras etapas del embarazo. El alto contenido de minerales en el espárrago puede reducir el riesgo de defectos de nacimiento y ayuda a desarrollar el sistema nervioso.

Aquí están algunas otros beneficios que hacen que el espárrago uno de los mejores súper alimentos en el planeta.

* Ideal para tu corazón

*El espárrago lucha contra la depresión y te pone de buen humor

* Elimina las verrugas por el consumo de uno de los mejores súper alimentos en el planeta!

* El espárrago reduce el colesterol

* Estimula la producción de leche en madres lactantes

* Es un potente antioxidante

* Es antifúngico y antiviral

* Los riñones aman los espárragos … ayuda a limpiar el cuerpo y prevenir los cálculos renales

* El espárrago impide las infecciones del tracto urinario y de la vejiga

* Ayuda con el tratamiento del VIH

* Ayuda a prevenir la esclerosis múltiple

* El espárrago contiene propiedades contra el cáncer y es especialmente eficaz en la prevención de cáncer de pulmón

* Es energizante y lucha contra el síndrome de fatiga crónica

* El espárrago disminuye la presión arterial de forma natural

* El espárrago es uno de los alimentos más alcalinos que hay

* El espárrago estimula la producción de pelo y es uno de los mejores súper alimentos para la calvicie

Así que cuando empieze la primavera, será la época perfecta del año para salir y encontrar espárragos preferiblemente orgánicos y locales. Es una delicia picada en ensaladas, asado a la parilla con salsa de mostaza, o ligeramente cocidas al vapor.

Fuente original – www.naturalnews.com

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~ por nutricionfundamental en 7 de julio de 2012.

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